«СУХОЕ» ГОЛОДАНИЕ

Перейти в оглавление раздела: Секреты долголетия

Автор системы продления жизни, основанной на тренировке резервных возможностей организма, врач из Одессы Валерий Леонидович Дорофеев, рассказывает о лучшем «сжигателе жира».

Верблюжонок просит мать: - Мама, дай попить, пожалуйста.

- Ну, все тебе пить да пить, пил же две недели назад

Давайте посмотрим, что происходит при так называемом «сухом» или абсолютном голодании, когда мы прекращаем, не только есть, но и пить. Вода составляет около 70 % массы организма, поступает с питьём и в составе пищи, но кроме этого около 400 мл в сутки образуется внутри в результате окисления, преимущественно, жиров. При «сухом» голодании количество этой метаболической воды значительно увеличивается, и какое-то время удовлетворяет потребности организма. Научные исследования показали, что, находясь в комфортных условиях человек может не пить в течение 10 дней, а в экстремальных условиях даже больше. Например, описан случай, когда на 13 сутки после землетрясения (Мехико, 1985 г) под развалинами нашли мальчика, который выжил, несмотря на то, что все это время провел без пищи и воды.

При «сухом» голодании наш организм становится похож на такое совершенное творение природы, как верблюд, который может брести по пустыне без еды и воды до тех пор, пока не израсходует свои резервы – горб с запасами жира. Наш «горб» это излишки жира, атеромы, атеросклеротические бляшки в сосудах и прочий «мусор», который в обычных условиях организм удалить не в силах. По некоторым данным регенерирующий и очищающий эффект сухого голодания в 2-3 раза выше, чем при голодании на воде. Автор проверил это на себе и похоже, что это действительно так. Раз в неделю стал объявлять процессу старения 36-ти часовую «сухую» голодовку (начинал с 24ч. на воде) и после каждой из них самочувствие отличное: чувствуется прилив энергии и сил, улучшается память, обостряется зрение, слух, обоняние, вкус, увеличивается работоспособность. Если первые 3-6 таких голодания могут сопровождаться различными недомоганиями, то в дальнейшем организм привыкает, и они переносятся без особых проблем. Голодать не так тяжело, как может показаться на первый взгляд и зависит только от соответствующего психического настроя. 36 часов - это, всего-навсего, две ночи и один день. Ночью, естественно, спишь, а днём занимаешься своими обычными делами. Сны на «сухом» голодании снятся красочные, яркие, полные впечатлений – приключенческий сериал с собственным участием, да и только. Перед голоданием желательно принять слабительное или съесть то, что дает такой эффект. Дело, в том, что оставшаяся в тонком кишечнике пища продолжает усваиваться и голодание будет неполноценным и менее эффективным. А вот в клизмах в этом случае особого смысла нет, т.к. в толстом кишечнике пища не усваивается.

Займёмся подсчётами: 4 раза в месяц по 36 часов это 6 суток «сухого» голодания, которые по эффективности равны примерно 15 суткам голодания с водой. Получается, что полмесяца организм находится в состоянии очищения и восстановления.

Хорошая хозяйка постоянно поддерживает порядок в своей квартире, тем не менее, раз в неделю она делает более серьезную уборку. Вести стопроцентно здоровый образ жизни сложно: напряженная работа, именины, крестины, гости, командировки и т.д. «Генеральная уборка» в виде голодания при этом не прихоть, а жизненная необходимость.

Очень многие отмечают, что «сухое» голодание переносится легче голодания на воде, прежде всего из-за отсутствия при этом чувства голода. Это, в общем-то, не удивительно. Дело в том, что вода вне организма и вода усвоенная – это, как говорят в Одессе – «две большие разницы». Молекулы поступающей воды организм перерабатывает, очищает от ненужной информации, структурирует и превращает в «свои», обладающие свойствами данного организма. Для этого ему так же, как и для усвоения пищи, необходимо затратить определённое количество энергии и времени. Поэтому абсолютное голодание более полноценно, так как предоставляет полный покой. В тоже время оно более эффективно, так как организм не может существовать без воды, и поэтому в ход немедленно идут резервы – прежде всего излишки жира (организм синтезирует воду, используя кислород воздуха и водород жировой ткани). Для людей с лишним весом, «сухое» голодание - наиболее эффективный способ похудения. Это лучший «сжигатель жира». Вес после него, хоть снова и увеличивается, но не возвращается на прежний уровень. В отличие от многочисленных средств для похудения, оно ничего не стоит и, самое главное - безвредно. Переносится легче, чем многочисленные изнурительные голодные диеты, которые не приносят ничего, кроме вреда. Питание собственными запасами идеально сбалансировано. Организм берет из резервов только то, что в данный момент ему необходимо, а не то, что ему искусственно навязывают извне. Метод научно обоснован. Ленинградский НИИ пульмонологии в свое время выпустил методические рекомендации по лечению «сухим» голоданием заболеваний легких.

Вот одно из впечатлений от «сухого» голодания: «В августе я голодала 5 дней на сухую. Тяжеловато было иногда, но ощущения – супер! Легкость в теле и мыслях. В ночь с 4 на 5 день случилось нечто, вроде криза. Очень тяжело было, …я же летом голодала, жарковато было, организму водички охота, а я ему не давала. Обычно при «мокром» голодании криз наступает на 6-7 день. Это переломный момент – после него голодание только радость доставляет. А «сухое» - вообще классная штука: 5 дней такого голодания эквивалентны 10-15 дням на воде. Кстати, насчет клизм. Я читала много книг по голоданию, и не везде рекомендуется ставить их каждый день. Я сделала всего одну (зато двойную) утром первого дня, но все было преотлично. Зачем мучить свой кишечник зря. 5 дней никакого дискомфорта. Кишечник полностью очистился. Еще одно преимущество сухого голодания – из него очень быстро выходишь. Я выходила так: первый день пила сок разбавленный, на второй уже ела фрукты, а вечером овсяную кашу на воде и знаменитый салат «Метла» (в основе капуста и морковь, плюс по желанию добавки: яблоко, репа, чеснок и др. Прим. авт.). На третий – все, что угодно, но в разумных пределах. Выход прошел отлично».

Автор не сторонник длительного (более 3-х суток) «сухого» голодания без специальных показаний. Такие голодания рекомендуется проводить под контролем специалистов. Краткие же «сухие» голодания можно делать самостоятельно. Для очищения, оздоровления и омоложения, 1 – 2-х суток вполне достаточно, но регулярных.

По материалам эл.книги: Валерий Дорофеев, «Резерв-тренинг» или как прожить первые 100 лет, оставаясь в отличной форме», http://zywi200let.sitecity.ru